Mitt uppläg inför tävling:

 

Inför och efter tävling brukar jag planera veckan ungefär såhär:

Måndag: vila/promenad

Tisdag: Trimma på banan

Onsdag: Hoppträning

Torsdag: Promenad/longering

Fredag: Rida igenom lite lätt, övergångar, igångsättningar, kolla så hon känns bra, går på bra fram och lyssnar.

Lördag: Tävling

Söndag: Promenad/lättare longering

Dagen efter får hon alltid en lugn dag med en promenad. Kan även bli lättare longering beroende på hur veckan sett ut. Dagen innan rider jag alltid ett lättare pass för att känna så allt känns bra, att hon känns hel, lyssnar både framåt och ”bakåt”.

På själva tävlingen ser jag till att vara i tid så man kan ta det lugnt och då skrittar jag först fram för hand och går runt på stället så hon får se sej om. Sedan hoppar jag upp och rider fram lite lätt i skritt, trav och galopp, kollar gas och broms, lossar henne. Rider mycket framåt och fångar upp för att hon ska vara uppmärksam och vilja framåt.

Sedan går jag in på framhoppningen. Där hoppar jag fram på det lilla ett par gånger, en i varje varv om det känns bra. Sedan tar jag räcket och sedan oxern. Försöker att inte hoppa för mycket men hoppar tills jag får bra språng och anridning på båda hindren. Sedan in på banan där jag börjar trava runt och fattar galopp när jag får startsignal. Är man inne på banan tillsammans skrittar jag först runt bland hindren och rider sedan igång. Ska jag rida 2 klasser skrittar jag henne i mellan om det inte är jättelångt i så fall provar jag ställa in henne i transporten och skrittar sedan fram och rider bara fram kort och tar något hopp på varje hinder på nya höjden om det känns bra, behövs mer hoppar jag mer. När jag är hoppat klar travar och skrittar jag av.

Sedan får jag nog anpassa endel från gång till gång då hon till exempel nu är extremt sur när hon fäller och sätter päls och jag ska tävla i helgen och då är det bäst att longera fram först, sedan hoppa upp och skritta några varv försiktigt med rösten som framåtdriv då hon blir för sur för skänklarna. Så får man rida lite passivt de första varven i varje gångart sedan släpper det. Och man kan gå på henne lite mer. Så gäller att ha extra god tid på sej just nu. I allafall om hon är som hon är hemma. Eftersom hon är lite speciell får man känna vad som funkar gång till gång och anpassa sej lite för att få henne på sin sida ibland men det jag skrev först är mitt vanliga upplägg.

Måndag: Promenad

Tisdag: Ridhus

Onsdag: Ridhus/gärde

Torsdag: Gärde/ridhus

Fredag: Vila/promenad

Lördag: Gärde/ridhus

Söndag: Gärde/ridhus

 

Ska nog hoppa lite på gärdet någon av dagarna också.

 

Min träninsplanering denna vecka:

Måndag: Springa, Zumba

Tisdag: Body pump, body combat

Onsdag: Crosstrainer ca 45 min + styrka

Torsdag: Zumba, combat

Fredag: Crosstrainer/body pump eller vila

Lördag: samma som fredag

Söndag: Body pump,springa/crosstrainer

Måndag: Vila hovslagaren kommer och skor

Tisdag: Ridhuset

Onsdag: Hoppträning

Torsdag: Promenad/vila, veterinären kommer och kollar tänder

Fredag: Lite beroende på tandkollen,  men förmodligen ridhuset

Lördag: Ridhuset

Söndag: Tömkörning gärdet

 

Kan byta plats lite mellan fredag, lördag och söndag beroende på. Måste ha hjälp när jag tömkör plus gärna någon som filmar så får bli den dag det passar bäst. :)

Denna vecka är det dels fokus på tömkörningen på gärdet, få henne att ge sej att bråka där, kommer få jobba endel med det, det ska bort.

Sedan mycket fokus på att hon ska lyssna på avsaktningar utan att tjafsa emot för mycket samt lyssna snabbt framåt igen. På hoppträningen fortsätter jag på samma sätt som förra träningen, vara hård mot henne och få henne att lyssna och snabbt tillbaka efter hindren och sedan fram. Måste tänkte på att sätta mej ner i saeln efter hindren ordentligt och ta tillbaka sedan rida fram mot nästa hinder.

 

 

 

 

Ja hur tänker jag när jag planerar en veckas träning för Scarlet.

Jag brukar ha ungefär 4-5 riddagar, 1 dag tömkörning/longering och 1-2 dagar vila/promenad. Ibland byts en dag ut mot en uteritt.

En vecka kan till exempel se ut så här:

Måndag: Vila/promenad/ut

Tisdag: Banan

Onsdag: Hoppträning

Torsdag: Promenad/ vila

Fredag: Banan

Lördag: Banan

Söndag: Tömkörning/longering

 

Måndag: Tömköra, kolla så hon rör sej okej

Tisdag: Ridning, banan eller ridhuset, känna igenom lite lätt

Onsdag: Hoppträning

Torsdag: Skos, vila/promenad/tömköra

Fredag: Banan

Lördag: Banan/gärdet

Söndag: Promenad/tömkörning